HOE WERKT HET:

Door het inademen van laag zuurstofgehalte reageren cellen in de nieren met de productie van het hormoon erythropoëtine (natuurlijke EPO).

Hierdoor wordt het beenmerg gestimuleerd tot een verhoogde aanmaak van nieuwe jonge rode bloedcellen, die op hun beurt instaan voor de betere zuurstoftoevoer en zuurstofopname in de organen, de spieren, de hersenen en betere stofwisseling.

MEER ENERGIE EN MEER UITHOUDINGSVERMOGEN

Door te slapen op een gesimuleerde hoogte tijdens de nacht past het lichaam zich aan.

Dankzij de Altitude tent met hoogtegenerator hoef je dus helemaal niet persé naar de bergen te reizen voor een hoogtestage en heb je geen gevolgen van de heersende klimaatomstandigheden. Onze systemen zijn dan ook enkel en speciaal ontwikkeld voor het slapen op een gesimuleerde hoogte.

Op hoogte kan namelijk niet met een normale intensiteit getraind worden vanwege de zuurstofarme lucht.

De optimale hoogte voor hoogtetraining is tussen 2200 meter en 3000 meter voor een optimale aanmaak van het natuurlijk hormoon erythropoëtine.

De optimale duur is 4 weken voor een versnelde aanmaak van nieuwe rode bloedcellen.

Minimaal 5 dagen per week en minimaal 10u/nacht, beter is 12u/nacht.

Men kan natuurlijk ook 10u slapen en nog 2u rusten in de tent gedurende de dag.

Indien de gebruiker zich, tijdens de hoogtetraining van 4 weken, aan de protocollen heeft gehouden zal de prestatie piek 1 week nadien zijn en een top conditie kunnen vasthouden gedurende 4 tot 6 weken.

De beste training is dan ook:

"SLEEP HIGH, TRAIN LOW"

Iedere ochtend meet u bij het ontwaken in de hoogtetent met de saturatiemeter uw hartslag en het zuurstofgehalte in het bloed.

Dit is belangrijk want ieder persoon kan anders reageren op hoogte.

De zuurstofsaturatie in uw arterieel bloed schommelt tussen de 91% en de 98%.

Aan de hand van deze meting kan je dan de hoogte bepalen waarin je de volgende nacht slaapt, al dan niet naar een lager of hoger niveau.

De hoogte waarin je slaapt hangt af van waarvoor je traint of voor je gezondheid en algemene conditie, en gaat van 0 ( zeeniveau ) tot 6500 meter ( bergniveau ) en een zuurstofgehalte tussen 9% ( 6500 m ),15,5% ( 2500 m ) en 20,9% ( zeeniveau ).

Op de generator kan u het niveau makkelijk instellen of bijregelen. 

BELANGRIJK:

Is door verhoging van het vochtverlies bij uitademing, voldoende water te drinken tussendoor voor de betere vocht-electrolytopname.

Het Ferritine gehalte in het bloed te kennen om anemie te voorkomen ( ijzertekort, bloedverlies bijvoorbeeld bij menstruatie, of operatie ) hiervoor kan men voldoende groene groenten, noten, volkoren brood, volkoren pasta gedroogd fruit ( dadels, vijgen, rozijnen ) kip, eieren, af en toe eens rood vlees eten en indien nodig ijzertabletten bijnemen.